（第１７回）８月１８日：千葉廣済堂カントリー倶楽部 スコア：１０２
８月１８日：千葉廣済堂カントリー倶楽部
※千葉廣済堂カントリー倶楽部
■プレー日：８月１８日
■コース：千葉廣済堂カントリー倶楽部（千葉県市原市）
■天気：晴れ、微風、暑い
■スコア：１０２ （５５／４７）
※ パー：４ ／ボギー：６ ／ダブルボギー：４ ／トリプル：２ ／＋４：１ ／＋６：１
前回のスコアは「９１」！
目標の８０台も夢ではなくなってきました。
コースに出るのは、約１か月半ぶりです。
その間、課題であるアプローチ（ピッチ＆ラン、ピッチショット）の練習を積んできました。
「絶対８０台でまわってやる！」
そんな力みが強すぎたのか、結果はまさかの「１０２」・・・
１００点台に逆戻りです。
うーん、記憶から消したい！
なかったことにしたいー。（Ｔ Ｔ）
■良かった点
ノーコメントです。。。
■反省点（課題）
ドライバーが暴れて、右へ左へ。
いったいどうしてしまったのか・・・
基本から練習しなおしです。。。
パターはショートパットが全然入らない。
どこかで変な力が入ってしまう。
グリップ（握り方）を再度検討してみよう。
８月のラフは難易度が一層増します。
いかにフェアウェーをキープできるかが重要だとよくわかりました。
振り返れば、やや調子に乗っていました。
「９１」のスコアを出したことで、「自分はうまくなった！」「もう９０くらいでまわれる腕前！」「集中しなくても大丈夫大丈夫」
そんな驕りと気の緩みがありました。
多いに反省です。
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（第１６回）７月１日：新君津ベルグリーンカントリー倶楽部 スコア：９１
７月１日：新君津ベルグリーンカントリー倶楽部
※新君津ベルグリーンカントリー倶楽部
■プレー日：７月１日
■コース：新君津ベルグリーンカントリー倶楽部（千葉県君津市）
■天気：雨のち曇り、風なし、暑い
■スコア：９１ （４８／４１）
※ バーディー：１ パー：４ ／ボギー：８ ／ダブルボギー：４ ／＋４：１
前の晩は寝つきが悪く、やや寝不足ぎみ。
でも頭は冴えていて、起床後はしっかりストレッチ。
前回は朝のストレッチが良かったような気がして、今回もしっかり行いました。
そのおかげもあってか、コースに出ても体のキレはすごくいい！
スコアは、ベストを大きく更新する「９１」！
ついに目標である「８０台」も見えてきそうです！
＋４が１回ありましたが、全体的に安定していました。
バーディーが１つ、パーが４つとれたことが大きかったと思います。
■良かった点
ドライバーが基本的にまっすぐ飛びました。
目標を定めて、ルーティーンをしっかり行いリラックス。
ゆっくりしたスイングを心がけ、不安時にはグリップを短く持ちました。
ミスをしても「リカバリー」を心がけました。
絶対に無理はしない。
練習していないことを、コースでいきなりできるわけがない。
（これまで、どれだけ大けがをしてきたことか）
リカバリーにミラクルなことは一切期待しないようにしました。
ロングパットが比較的寄りました。
今までの練習と経験の蓄積が活きたように思います。
ショートパットもまあまあです。
とは言え、トータルパット数＝４０は、ちょっと多いですが。。。＾＾；
■反省点（課題）
グリーンの斜面に対応したアプローチが課題です！
下りのグリーンに対しては、ランニングアプローチは危険です。
途中からボールが加速し、どこまでも下に転がってしまいます。
サンドウェッジのフェイスを開き、ボールを浮かすアプローチも覚える必要があるようです。
下りのパットはゆっくりのテイクバックがよいようです。
インパクトの際に手首でパンチをきかせるなど、絶対にＮＧです！
（１回やってしまいました・・・）
ミドルパットやロングパットは、とにかく方向よりも距離！
登りなのか下りなのかを毎回しっかり確認し、距離感を出していく必要を痛切に感じます。
この調子で、次回は何とか９０を切りたいです！
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（第１５回）６月２６日：キングフィールズゴルフクラブ スコア：９７
６月２６日：キングフィールズゴルフクラブ
※キングフィールズゴルフクラブ
■プレー日：６月２６日
■コース：キングフィールズゴルフクラブ（千葉県市原市）
■天気：雨、風なし、温かい
■スコア：９７ （５０／４７）
※ パー：１ ／ボギー：１３ ／トリプル：４
会社の上司に、
「最近ゴルフを始めました」
「１００は何とか切れるようになりました」
と話したら、
「おおっ！そうかあ！じゃ今度一緒に行こう！」
ということになり、組まれた今回のラウンド。
「いいとこ見せなきゃ！」
いつもの悪く癖が出てきました。。。＾＾；
天気はあいにくの雨。
雨はこれまでに何回か経験済み。
カッパを着ながらのプレイも少し慣れました。
スコアは「９７」。
ベストではないですが、緊張の中でのプレイだったので、まあまあかも知れません。
■良かった点
全体的に調子が良かったです。
ここのところ練習不足ではあったのですが、結構体が動きました。
朝起きた後に入念にストレッチをした、その成果かも知れません。
ティーショットは安定感が増し、ゆっくりとスイングができています。
２打目のアイアンは７割の力で打つことを心がけ、大きなミスはありません。
ショートアプローチでは「チッパー」が活躍。
１０ヤード、２０ヤードの距離なら、確実にグリーンオンです。
サンドウェッジを使ったアプローチやバンカーショットもまあまあです。
それなりに練習や経験の成果が出ていたように思います。よかった！
■反省点（課題）
ティーショットでＯＢが１回ありました。
原因は、テイクバック時の上体のつっこみとヘッドアップ。
ビデオで自分のフォームを撮影し、いろんなケースを確認したのでだいたい分かるようになりました。
ヘッドアップはその後もときどき起こり、トップしてしまうこと数回。
「いい結果を出さなきゃ！」という焦りが原因か、と思います。
「守りの意識」が強く出てしまうと、スイングが小さくなり、ミスが起こりやすくなる。
自分のいつものスイングに集中すること。
そのためのルーティーン。
ミスを通じていろいろ勉強しています。
本当はもっとパーが取りたいけど、今回は１つのみ。
まだまだだなあ。。。
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（第１４回）６月１８日：真名カントリークラブ スコア：９５
６月１８日：真名カントリークラブ
※真名カントリークラブ
■プレー日：６月１８日
■コース：真名カントリークラブ（千葉県茂原市）
■天気：雨、風なし、やや暖か
■スコア：９５ （４８／４７）
※ パー：２ ／ボギー：１２ ／ダブルボギー：１ ／トリプル：３
まず、前回のプレーから進化したと思う点をを列挙してみたいと思います。
◎ショットの前に「ルーティーン」を取り入れてみました！
※同じ準備動作を行うこと。
◎パターのグリップ（握り方）を変えました。
※「右の手のひらで押すイメージ」のグリップにしてみました。
◎ロブショットが少しできるようになりました。
※コースで使うには、まだ不安があります。
◎「チッパー」の練習をしっかり行い、距離の打ち分けができるようになりました。
◎自分のスイングをビデオ撮影し、癖の確認をしました。
※どうも後傾（後ろ体重）になっていることが分りました。その矯正も行いました。
◎コースマネジメントの本も読みました。
※「１８ホールで考えるのではなく、３ホールずつ区切ってプレイしてみると良い」と書かれていました。
自分的には、劇的にいろんなものが変わった感じです！
で、スコアは？というと「９５」！
ベストスコア更新です！！
久しぶりの９０台、ほっとしました～！
しかし不満感がどうしても残ります。
「もっと良いプレーができたはずなのに！」という不満感です。
■良かった点
「ルーティーン」をコースでも実践しました。
ルーティーンを行うことで、良いイメージを持ちながら、または平常心でアドレスに入れるような気がします。
イメージは大切だなあ、と思います。
目標に対ししっかりボールが飛んでいるイメージが持てる時は、いいショットが打てるような気がします。
「３ホールずつ区切ってプレイしてみる」、という考え方もとても良かったと思います。
１８ホール全部のことを意識し続けていると、１つのミスをずっと引きずり、ミスの連鎖のようなものが起こってしまいます。
３ホールずつ区切ることで、ミスのことを忘れ、集中力が持続できる気がします。
「よし、また次の３ホールを頑張ろう！」、そんな風に気持ちの切り替えができやすくなると思います。
チッパーは大活躍です！
ラフが深いグリーンまわり、絶対にグリーンに乗せたいシチュエーション、
そんな時はチッパーを手にし、確実にグリーンオンができました。
距離の打ち分けもある程度できるようになれたのが大きかったです。
■反省点（課題）
トリプルボギーが３つありました。
いずれもショットが乱れ、途中で集中力が切れた結果です。
１０番、１１番は連続でトリプルになってしまいましたが、その後は何とか立て直すことができました。
メンタルマネジメントの成果かな、と思っています。
トリプルボギーが７つありました。
弱気になったり、怖くなったり・・・
やはりコースならではのメンタル面が大きいのと、
斜面や芝目などの把握と計算がまだまだできていないことが大きな原因かと思います。
今日のスコアが９５。
トリプルボギーを減らしても（ダブルボギーやボギーになったとしても）、８０台に届くのは難しそうです。
ときどきダブルボギー以上が出てしまう以上、やはりある程度「パー」をとらなくてはいけません。。。
パーかあ。
パーをとるための練習、していかないといけないのかな。。。
今やっていることの延長線上に、それはあるはず。
がんばってみよう！
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（第１３回）５月２８日：上総モナークカントリークラブ スコア：１０６
５月２８日：上総モナークカントリークラブ
※上総モナークカントリークラブ
■プレー日：５月２８日
■コース：上総モナークカントリークラブ（千葉県君津市）
■天気：雨のち晴れ、風あり、暖か
■スコア：１０６ （６０／４６）
※ パー：２ ／ボギー：６ ／ダブルボギー：５ ／トリプル：３ ／＋４：１ ／＋５：１
前回は、体調面でもメンタル面でもボロボロでした。。。
同じミスを繰り返してはいけません！
今回は体調万全！
前の晩には酒を抜き、睡眠もたっぷりとりました。
メンタル面も、メンタル管理についての本を読み、いろんな学びを得ました。
大切なのは「スコア」ではなく、「１つ１つのスイング」である。
そのことを肝に命じました。
そして今回のプレーの一番の目標は「楽しむ」こと！
心に余裕を持ち、楽しみながらプラス思考でプレーすることです！
と思っていたのですが・・・、
最初のホールでダブルボギー。
次が＋５を叩いてしまい、大ピンチです。
「力み」がありました。。。
自分のどこかに変なプライドが芽生えていました。
「１００を切れないと、恥ずかしい」みたいな感情です。
むむむ。。。
ここでメンタルが問われます。
とはいえ、どうしてもダメージを引きづり、前半はぼろぼろの「ハーフ＝６０」。
しかし後半は、昼食時の気分転換ができたのか、ハーフベストの「４６」でした。
雨で風が強かった午前中。
午後は晴れて風もやみました。
こういう天候やコースコンディションとつきあいながら、平常心でプレイするのがゴルフの醍醐味なんですね。
いろいろ勉強になる１日でした。
■良かった点
無心でボールを打つことの大切さに気付きました。
スイング中、いろんなことが脳裏をよぎります。
それが不安や力みとなり、スイングを狂わせるように思います。
大切なのは無心！
今、このスイングに集中すること！
まあそれも技術があっての話ではあるんですが。。。＾＾；
■反省点（課題）
雨あがりのラフが難しかった！
あんなに重くなるとは思いませんでした！
（経験できて良かったです！）
「いいところを見せてやろう！」、そんな風にどこかで思っているところがありました。
同伴者に対して、後続の組に方々に対して。。。
反省です！
まだまだそんなところまで行っていないのに。。。
また基本からしっかりと練習をしたいと思います。
最近メンタル面での反省が多いです。
そういう時期なのかも知れません。
メンタル面やコースマネジメントができるようになって初めて８０台でまわることが
できるのかも知れません。
今はとにかく色々経験すること！
がんばります！
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（第１２回）５月１４日：武蔵の杜カントリークラブ スコア：１０７
５月１４日：武蔵の杜カントリークラブ
※武蔵の杜カントリークラブ
■プレー日：５月１４日
■コース：武蔵の杜カントリークラブ（埼玉県入間郡越生町）
■天気：曇りのち晴れ、微風し、暖か
■スコア：１０７ （５４／５３）
※ バーディー：１ パー：１ ／ボギー：５ ／ダブルボギー：５ ／トリプル：３ ／＋４：３
ショートゲームの改善と練習のため、ショートコースをまわりました。
※日をあらためて２回ほど。
最長１２０ヤード、最短で４５ヤードのショートコース。
思ったより難しかったです。
スコアカードには、７２ヤード、７７ヤード、８５ヤード、９８ヤード、１１２ヤード、と
各ホールごとの具体的な距離（ヤード数）が書いてあります。
８５ヤードはどのクラブで、どんな打ち方をすればいいんだろう。。。
ちょっと悩みます。
フルスイングでいいのか、ハーフスイングがいいのか？
９番アイアンはハーフスイングで何ヤードくらい飛ぶのだろう？
そんなことをホールごとに考えさせられました。
今までアイアンは基本的にフルショット。
サンドウェッジだけはヤード数に応じて打ち分け。
そんな認識をもっていましたが、すべてのクラブで色んな打ち分けを試してみても良いかもしれません。
さて、前回コースに出たときから１か月以上ブランクがありました。
※諸事情がいろいろありました。
体調は最悪。
二日酔いです・・・（Ｔ Ｔ）
お腹に力が入りません。。。
しかもプレー中にメガネが壊れる！というアクシデントも。
そしてスコアは「１０７」。
うーん・・・・・
■良かった点
体調管理がとても大切、ということを学ばせていただきました。
あと道具管理も。。。
スペアのメガネ、今度から持参するようにしたいです。
■反省点（課題）
ショートアプローチで「トップ」になってしまうミスの連続！
ヘッドアップ？
理由がよく分かりません。。。
「今回も１００を切らなければ！」「切って当たり前」
そんな考えが力みを生んだり、焦りを生じさせたりしたのかも知れません。。。
※打つたびに「ちゃんと乗ったかな？」とすごく気になりました。。。
トータルのスコアが気になって気になってしかたがない。
結果ばかりが気になり、今にまったく集中できていない！
「今、この１打に集中すること！」
その大切さを学びました。。。
メンタルのマネジメント、とても必要だと思いました。
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